CLASES DE HATHA YOGA A DOMICILIO Incluye los elementos que se necesitan para la práctica como Matt, Props y Cinto, que le da un plus a la práctica para que sea óptima y se asimilen los beneficios de la asanas( pinche en la foto para ver los elementos) la frazada para la relajación debe ser personal. El espacio donde se realizará la práctica, debe estar liberado para que no se choque con nada, se sugiere desconctar telefonos y timbres para que nada perturbe durante una hora. La intensidad de la práctica irá variando según el énfasis del programa que tiene una duración de 5 clases o un mes pudiendo proyectarse en el tiempo,ejecutando posturas de fortalecimiento de los soportes, posturas de extensión,torsiones para desarrollar la flexibilidad de la columna y la activación de órganos internos (masajes), involucrando la respiración. Se hará una clasediagnóstica para ver cuales son las condiciones físicas del practicante. Para finalizar se realizarán posturas de descanso con el fin ir gradualmente bajando la carga física y recargar el cuerpo de energía pránica, la mente es retraída del cuerpo y el medio ambiente que le rodea, hasta ser absorbida en un estado de profunda tranquilidad interior, juntos el cuerpo y la mente en Shavasana(Postura de Relajación Profunda Consciente) Trabajaremos el cuerpo para relajar la mente, por medio de los tres ejes temáticos del Yoga, más la introducción de afirmaciones positivas llamadas Sankalpas: Asanas (Posturas corporales). Pranayama (Técnicas Respiratorias simples). Shavasana y Sankalpas (Relajación y re-programación a nivel cerebral con afirmaciones positivas. CONTACTO. GABRIELA. CELULAR; 8-4660919 MAIL: atnamyoga@gmail.com